五個關鍵步驟：培養出自信果敢的孩子，向欺凌說「不」
從正向教養的角度來看，培養孩子的主動性至關重要。這種能力能夠幫助他們在各種社交情境中，自信而清晰地表達自己的觀點和需求，同時也促進他們的自尊心和人際關係。透過學習主動表達，孩子們能夠在面對挑戰時保持冷靜，並以非攻擊性的方式解決衝突。這份自信心將支持孩子勇敢面對不公平的對待，尤其是在遭遇欺凌時，他們能夠果斷地說「不」。
什麼是主動性 Assertiveness？
主動性（Assertiveness）是指一個人能夠自信且直接地表達自己的需求、感受和權利，同時尊重他人的需求和權利。這種溝通方式介於被動和攻擊性之間，達到一種平衡。當孩子能夠自信且清晰地表達自己的感受和需求，而不必擔心會傷害他人或被誤解為自私時，他們便掌握了一種強大的溝通技巧！
如何培養孩子的主動表達能力？
討論溝通風格
首先，與孩子討論三種基本的溝通風格：被動、攻擊性和主動表達。可以讓孩子用動物來代表這些風格，比如被動像是躲在殼裡的烏龜，攻擊性像是咆哮的老虎，而主動表達則像是智慧的貓頭鷹。這樣的比喻有助於孩子理解並記住不同的溝通方式。定義界限
討論界限的重要性，無論是物理上的（如停止標誌）還是情感上的（如保護我們感受的個人空間）。讓孩子明白說「不」是他們的權利，並且這是保護自己身心健康的重要手段。教導「我」的信息
使用「我」的信息來表達自己的感受和需求，比如「當你___，我感到___。」這種非評判性的表達方式能讓對方不感到被攻擊，也更容易接受。建立友誼技巧
主動表達在友誼中也同樣重要。與孩子討論他們對好朋友的期望，並教導他們如何在友誼中表達自己的需求，這樣可以幫助他們在友誼中建立更健康、更持久的關係。做出榜樣
孩子最常模仿我們的行為而非言語。因此，我們自己也需要在生活中使用主動表達的方式來面對挑戰，讓孩子看到這種溝通方式的效果。
這種技巧不僅能夠幫助孩子在日常生活中解決問題，還能夠在面對欺凌時，讓他們有能力保護自己和他人。作為父母，我們應該積極培養孩子的主動性，讓他們在未來的人際關係中更加自信、果敢！
reference：Big Life Journal