甚麼是「覺知教養」(Mindful/ Conscious Parenting)？ 正念減壓療法的始創人Dr. Jon Kabat-Zinn積極推廣修習正念的好處，令我們變成不批判、不評論，只覺知地完全接納當下的一切，從而加深對自己的思想、情緒和行為的認識，為自己生命負全責，持續修習可有效減低壓力，逐步達至身心靈平衡和健康。其實正念修習在外國已不是新鮮的概念，唯香港在這方面仍發展緩慢，實在需要更積極的推廣。 Dr. Jon Kabat-Zinn其後強調成為一個覺知父母的重要性，他認為覺知地教養小孩是持續一世的練習，由成為父母的第一刻起，就要片刻接着片刻地覺知着自己一言一行，對小孩抱持一顆開放的心，接受小孩原本的自己，而不是強逼他們做父母理想中的樣子。研究發現，持續修習正念，能增加一個人的自愛 (self-love)、自我接納 (self-acceptance)和同理心 (empathy)。在這仍充滿戰爭、人類不斷互相傷害生命的世代，這世界真的需要很多、很多有同理心的人。 想像我們每一個成年人都養成了同理心，然後便會很自然的養出有同理心的小孩，在若干年後，這世界還會有戰爭嗎？不太可能，因為若對萬物充滿同理心的人，連傷害一隻小小的螞蟻也不情願。 這世代是時候要改變，是時候要進化，我們是時候要醒覺。 生小孩養小孩絕對不是簡單的事，因為父母的每一句說話、每一個行為都深深地影響着小孩的身、心、靈的成長。不要只怪小孩一味不乖不聽話，原因從來都是在父母身上。決定要生小孩就要承諾做一個負責任和有覺知的父母，那才是成熟的表現。孩子，從來都只是父母的一面鏡子。 因此，我的facebook專頁－覺知父母Conscious Parenting除了會分享不同專家的教養意見及我和另一位主理人Apphia多年的治療和學習經驗，充滿熱誠地把覺知教養這觀念推廣出去，讓這成為每一對父母在教養小孩中最重要的事；也會從靈性角度解說小孩投生於地球的目的，讓大家跳脫一般的傳統思維，對小孩的靈魂有更深的認識。 願大家都成為負責任的父母，覺知和成熟地教養每一個小孩，為這世界帶來更多充滿愛的人。