睡眠 Sleep 睡眠是兒童成長中很重要的一項，也是人生的基本。睡眠質素差也會影響孩子的健康，情緒，專注力，和學習能力等等。有時候孩子的表現不理想，可能只是改良睡眠習慣已能讓孩子的表現有大大的進步。雖然是明白，但要改變一個小孩的睡眠習慣談何容易？經過幾年和讀者們的溝通，我們發現有很多家長都對孩子的睡眠壞習慣技窮，甚至放棄作出改變。