為人父母的第一戰 ， 人奶篇

為人父母的第一戰 ， 人奶篇

之前也寫過上完Lydia Ling的堂之後，明白到人奶的好處而決心餵人奶。當香港的媽媽都為了買不到奶粉而憂心時，我就只專注於怎樣提高我的人奶量和學習好如何餵人奶。餵得到人奶的話，就不需要擔心沒有奶粉供應的問題。最終都是靠人不如靠己。 但是餵人奶之道實在不容易，也難怪這麼多媽媽選擇放棄。 首先最令人擔心的就是奶量。幸好，我是非常幸運的一個，我不但很快便上奶，而且是多得每次都要泵差不多3oz出來。很多人都說生後要喝魚湯來幫助上奶，卻有人跟我說生後會太遲，應該生前一個月開始補。踏入38周的時候，我便開始每天滾魚湯來喝。記著是要“滾”，不是“煲”。滾湯才能保住魚的營養。除了魚湯，我從懷孕開始便每天早上喝一杯smoothie.通常是香蕉＋士多啤利＋藍莓＋yogurt。其他保品我一概沒有吃過。不知道我吃的東西是否對我的奶量有影響，但我覺得大家可以不妨一試。 雖然沒有奶量的問題，但我也撞板了。起初因為乳頭還未適應，所以變得破裂而且有血，痛得想哭（我生仔仔時都沒有痛到哭….)。在醫院的護士見我的乳頭流血了，就建議補糖水給仔仔，因為他不夠飽。我一時不知如何是好便只有聽話。真是天大的錯誤決定！！原本仔仔肯啜人奶變到不肯啜！問題出於糖水實在比人奶好味道，而且醫院用NUK的奶嘴是極度容易吸啜，相對我的乳頭簡直是要仔仔出盡九牛二虎之力才吃到少少….. 仔仔不笨，當然會喜歡容易的方法啦…. 回到家裡，仔仔肚子餓，我又“谷”住奶，但他還是不肯啜。看著他餓的樣子，我很想泵奶出來用奶瓶餵，但我知道一去無回頭，仔仔會以後都用奶瓶。我唯有忍耐….讓他餓著，然後耐心地不斷貼身餵。忍耐著他可憐的哭聲，忍耐著肩膊和頸痛，跟他奮鬥了3個多小時，他終於開金口用力啜了！！從此以後，仔仔便成功地吃人奶。出生後一個禮拜便超過了出生時的體重，非常健康！ 這是我的餵奶陣容。 1. 一張舒服的椅子 2. 兩個餵奶cushion。這兩個cushion是絕不能少。沒有的話，背部會很不舒服，而手就會因為長時間托著BB而很快便痛！（我一星期內便已經手腕痛！） 3. 一張小凳子來托腳 (吊腳會很快便抽筋） 4. 時鐘 （計著BB吃多久是很重要，要不然就不能估計吃了多少奶量。用Digital最好，用秒針那種會完全不記得BB吃了多久） 5. 熱敷墊 （奶出得不好時或是乳腺不通才需要敷） 6. 奶泵 （一定要BB出世前預備好） 做了無數research和收集意見，以下是一些心水推介～ AMEDA奶泵 – 雙奶泵可以快很多，而且可以分開用。大部分人都是用MEDELA，但我在外國的forum做了很多research都說AMEDA更好，可以自由調教速度和力度，又比較衛生。在醫院我用過最頂級的MEDELA SYMPHONY，回到家裡用自己買的AMEDA, 說真的，沒甚麼大分別。MEDELA […]
產前準備，胎教器 Babyplus

產前準備，胎教器 Babyplus

得知自己懷孕的時候，我已經不斷地聽古典音樂和跟胎兒說話。但胎兒都沒甚麼反應，後來才知道原來要到18－20週才會感受到胎動。 到了20週的時候，終於能夠實在地感受到胎動！好感動啊！！其實18週的時候已經感覺到了，但初為人母不懂得分辨那是肚裡的氣還是胎動。讓我肯定是胎動的就是這個胎教器Babyplus.   從18週開始我便開始用Babyplus，到了20週的某一天，我如常地讓胎兒聽著這個Babyplus。突然我的肚子動得很厲害。每5妙就動一次，連續了差不多20分鐘。這下我終於肯定那是胎動，肚裡的氣又怎麼會動得如此厲害！之後我便開始留意每次用Babyplus的時候，胎動是否特別頻密。 現在到了22週，胎兒依然是一聽到Babyplus的聲音便開始動起來。我相信胎兒是受到了這個胎教器的刺激。 其實Babyplus的原理很簡單，胎兒在肚裡最清楚聽到的就是心跳聲，所以Babyplus透過仿心跳的聲音來刺激BB. 嬰兒在7個月大的時候，腦部的發展是最高峰的。之後的8－9個月腦部發展就會跌下來直到出生為止。為了保持BB的腦部發展在出生的時候跟7個月大時一樣，Babyplus的聲音會保持BB的腦部活動直到出生為止。 一般用了Babyplus的寶寶在出世的時候都會比較平靜，少一點哭聲因為他們的心情相對地平穩。有些媽媽還說寶寶出世的時候沒有哭而且是開著眼睛的。因為腦部的發展比較發達，將來學習方面都會比較快上手。 在香港買Babyplus要＄1880～ 但我在美國網站買只需要＄1300，不過要找人帶過來。 相信它的原理的媽媽們不妨一試。反正就只是帶著在肚子，甚麼都不用做。用來肯定BB的動態也滿開心的。  
靠人不如靠己, 我要餵人奶！

靠人不如靠己, 我要餵人奶！

為了BB的來臨，我和老公幾經辛苦地上完了6堂的Prenatal Class. 其實我覺得上課的內容不辛苦，只是每個禮拜日都用去4個小時，而且座位坐得非常不舒服，有點吃力～ 但係值得～ 首先介紹一下我們的導師～Lydia Ling。 從她的website都已經可以看到她的resume和課程簡介，所以我也不需特別介紹。我特別想說是Lydia最令我欣賞的是她對母乳餵哺的熱心。 起初我參加她的班是因為我醫生和朋友都介紹，說Lydia教得很好，但她們並沒有告訴我她的專長是母乳餵哺。我本身很支持餵人奶，因為我知道人奶對BB健康是最好，而且媽媽跟BB的bonding也會親切多。現在的奶粉都有問題，令我更相信天然的人奶是最好的。是問人的奶怎麼會比一隻牛差呢？ 雖然我相信我會支持餵到人奶，但周邊所聽的都不是很鼓勵的聲音。 大多數人都會說：餵到就餵啦～不要勉強。最緊要BB吃得飽。 就是沒有人跟我說：你一定可以的，自古以來BB都是吃媽媽的奶，你天生就會餵得到！ 而在Lydia的堂上我就聽了這句一直沒有人跟我說的話。聽到一位專業的lactation consultant這樣說，我的心總算定了點。上完Lydia的堂，我更是充滿自信，因為最少我有了知識，可以自己努力嘗試而不是等生完有問題才去找lactation consultant。 聽聞坊間有很多lactation consultant，其中有一位是非常有名的。我就叫她“大人物”吧。大部分我認識的人都是找她，說她perfect，沒有她就不能活。我也曾經陪我朋友去聽這位“大人物”的talk。她說得好像只要有她在，就一定沒問題。她會幫媽媽massage，教媽媽生前生後要吃甚麼，應該怎樣抱BB～等等。但她沒有說過其實每個媽媽本能是會餵人奶，所以媽媽自己要懂得怎樣餵。我聽到的大多數都是說她能如何幫你，卻沒有教媽媽們如何自力更生。其實如果餵人奶真的簡單到只需要聘請一位有名的lactation consultant而不需要自己努力的話，我相信許多媽媽都會成功。而我朋友就是相信只要有“大人物”在，就沒問題…. 直到生完可愛的女兒餵不到奶，哭著打電話給“大人物”, 她竟然沒聽電話。而且過了2天才覆。我朋友終於見到“大人物”的時候就只有被她責備為何不早點找她按摩。最後我朋友沒有靠她，自己辛辛苦苦地餵到了人奶。 我想這位“大人物”是真的很厲害，要不然也不會有這麼多人找她。但是問題是“大人物”只有一個，她的客人有這麼多，要是BB剛出生的時候，她沒有空理會你該怎麼辦？ 靠人不如靠己～我相信不能只是靠consultant而是媽媽們要有知識和自信才是最可靠的。 Lydia教的知識有很多～ 其中我覺得很重要的是以下幾個point： 1》BB啜的正確嗎？正確的話，乳頭是不應該痛。 2》餵奶的姿勢 － 最好的姿勢是坐著能夠維持1個小時也不辛苦，姿勢不正確會讓過程辛苦很多。 3》BB是否夠飽（這個問題一定會有長輩問）－ 食人奶的BB會比食奶粉的BB增磅慢一點，因為BB只會食需要的份量，不會是媽媽開多少奶粉就食多少。要堅持！！就算開頭BB的磅數不及其他人，日後也一定會多起來！ 4》人奶是怎樣來的？Supply […]
在家蒙特梭利～製作Octahedron Mobile

在家蒙特梭利～製作Octahedron Mobile

之前做的Munari Mobile適合3－6週大的寶寶。這次做的是適合6－9週的寶寶的Octahedron Mobile. 之前的是黑白為主，因為BB最初分辨到的是黑白。但隨著BB長大，他的視覺也會成長。這時候，可以introduce三個primary color，紅，藍，黃。 Octahedron Mobile是3個用primary color做成的鑽石型吊飾。採用了有點光面的硬卡紙，所以在它飄動的時候，會發出一點點光，讓BB看得更入神。 需要的材料： 硬卡紙 （紅，藍，黃）－ 在一般文具店買到 幼鐵線 雙面膠紙 木條 我從這裡download Octahedron的圖形。   記得膠紙是貼在顏色那面，我第一次做的時候貼了在裡面～   高低可以不一 這個吊飾可以訓練BB的專注力和顏色的認識。 比起那些貴貴的吊飾，相信BB會更喜歡我親手做的吊飾！希望BB快點來臨！！（^_^)
在家蒙特梭利，嬰兒床真的比地上床墊好？

在家蒙特梭利，嬰兒床真的比地上床墊好？

每當我告訴親人或朋友我將會讓自己的嬰兒睡在地上床墊而不是嬰兒床的時候，他們都會用充滿疑惑的眼神看我，或是破口大罵（我說的是我媽）「為甚麼好好的嬰兒床不用，走去睡在地上？」 嬰兒睡覺的地方應該是最安全的，而大部分人都認為嬰兒床是最好的選擇。為這方面我做了點搜查。 其實嬰兒床的危機早就已經存在，許多外國的報導都提及過嬰兒床的危險性。 危機1  寶寶的個子小，手腳甚至連頭都有可能卡在那個「安全圍欄」的空位而導致骨節！ 危機2  安裝不完整的話，有可能整個床會塌下去。 危機3  為了不讓嬰兒碰上圍欄而弄傷，有一種叫bumper pads用來圍著床邊的，但已證實許多BB因為面向著這個而導致窒息。 危機4  寶寶剛開始攀爬的時候，非常容易從高高的圍欄上掉下來。 以上的種種危機已足以讓我放棄BB床的念頭。不只是危機，BB床對孩子的發展也並不見得有任何益處。BB一出世，最多時候是在自己的床上，觀察著這個陌生的世界。睡在BB床裡，視野大部分都只是圍欄，猶如坐在監獄裡。到BB一歲多時學會攀爬或走路的時候，每次想離開床都猶如Prison Break般，又搖又爬地逃離。要是我是BB的話，就算是累了也不想上床去，怕醒來後又被困著。 當我想著如何讓自己的BB睡得開心自由點的時候，我在一些外國blog裡看到地上床墊的idea. 這個設計很簡單，用一個厚身的兒童床墊，放在房間裡的角落。床墊上不要放任何不必要的東西。在床墊的旁邊可以裝一個鏡子，讓寶寶觀察自己的表情和動作，有助感官和大肌肉發展。床墊貼在地上的好處是就算寶寶動來動去不小心掉了出來也不用擔心，因為床墊的高度不足以構成大傷害。 到了寶寶能夠爬或走路的時候，整個BB的活動範圍都必須是安全。沒有大人看管也不會有意外的一個環境。寶寶可以自由地上床睡，也可以自由地到地上探索。 雖然地上床墊對寶寶好，但我也擔心寶寶太小的時候用會太早，所以開頭6－10個月應該是晚上睡在父母的房間，白天的時候讓寶寶在床墊上睡午覺和醒來的時候玩。白天的時候可以觀察寶寶。到寶寶心理準備好了，再讓寶寶自己晚上睡。其實地上床墊是否有效就真的要試過才知，每個寶寶都不同，有的喜歡碌來碌去，有的不願自己睡，各有各的性格。當然不是沒個寶寶也適合用地上床墊，但不試過就不知道，所以試下無妨。 在我看來用嬰兒床是為了方便大人多過為寶寶好，把寶寶放在床裡就不用擔心他會到處爬，卻奪取了他的自由。如果嬰兒床真的是安全還好，但依種種危機看來真不知道為何要用嬰兒床。花些時間心機把寶寶的房間變得適合寶寶用而不是大人用的話，可能會有意外驚喜！
在家蒙特梭利～ Munari Mobile

在家蒙特梭利～ Munari Mobile

修讀Montessori Diploma的時候認識了一些Montessori設計的mobile （吊在BB床上的玩具）。平常看到的都是一些可愛無比，色彩豐富，又有歌聽，又會旋轉的。BB看到都很開心，大人也覺得很可愛所以買很多不同的吊在BB床上。可是Montessori的mobile有一點不同。她依據BB的視覺發展來設計的。BB在最初的3至6個星期對黑白色最感興趣。BB的眼睛發展是從黑白色開始，然後到primary colors，紅藍黃。所以我們應該依據BB的成長來配合適當的mobile來刺激她的視覺系統。 Munari Mobile是一個純黑白的mobile。它有一個小小的玻璃球用來反光，還有黑白色的強烈對比，可以刺激BB視覺神經。不會發聲音的它反而能增長BB的專注力。因為這個mobile很輕，會隨著空氣轉動，所以能夠不斷引起BB的興趣。讓BB的眼球會跟著動，訓練眼的協調力。 除了對BB有很大得幫助之外，對父母的支出也有很大的幫助。基本上，Munari mobile是可以在家裡完成的。用的材料也不是很貴，就是難找一點。 基本需要的是： 玻璃球 木條 硬卡紙 魚絲（或幼鐵線） 剪刀 過膠機（或拿到文具鋪過膠） 我是跟著這個blog post去做的。非常簡單易明。材料方面大部份在深水步找得到。 大家也可以試試為BB做一個實用的mobile看看！           Munari Mobile適合3至6星期的BB。到了7星期大的時候就要換成Octahedron Mobile。
安心讓孩子用的顏料

安心讓孩子用的顏料

當孩子探索世界時，我們希望孩子能夠從遊戲中學習並享受過程中的樂趣。探索階段都免不了會把東西放進口裏。大部分家長都很緊張小孩放甚麼進口裡。幼兒遊戲中最常用的顏料是一種最讓人擔心的。 顏料本身是絕不能食。市面上有很多兒童用的顏料都寫明無毒。 雖然是「無毒」，但我認為就算是「無毒」 也不代表可以安心讓孩子吃進肚子裡吧～ 因此，我開始找可以讓小孩食的顏料。其實在外國有很多「食譜」可以做顏料或泥膠。這些全都是用食物做成，所以小孩食了也沒問題。有些需要很多材料和時間，作為香港媽媽這麼繁忙，還是用一些簡單直接的方法好。我挑選了以下材料。 顏料食譜 需要材料： 1/2 cup 玉米粉 （Corn Starch） 4 Tablespoon 糖 水 食物顏料 （Food Coloring） 把糖和玉米粉放在一起，然後加入2杯水，再放在平鍋上加熱到變成糊狀。 把糊狀的玉米粉分開，然後再加入食物顏料。 食物顏料是最難找的材料。一般超市都沒有，要找做蛋糕的店才有。 Food coloring   在廚房裡戰鬥了2小時後，終於完成了！ 顏料本身是沒有顏色的，加了Food Coloring之後就好看多啦！   分好幾個兜裡，再溝顏色進去。想深色一點，就放多幾滴food coloring. […]
蒙特梭利的Puzzle Ball

蒙特梭利的Puzzle Ball

寶寶其中一個自然反應就是抓緊任何貼近手的東西。譬如你把手指伸到寶寶的手裡的話，大多數的寶寶都會抓緊你的手指。這個小肌肉的發展很重要，寶寶長大後的書寫能力需要穩健的小肌肉才能寫得流暢。要從小開始讓寶寶有機會抓東西。 正當我在研究甚麼工具可以幫助寶寶鍛煉小肌肉的時候，我發現蒙特梭利有一個叫專給寶寶的玩具叫Puzzle ball。 看似容易，但當中需要的心機與技巧絕不能少！我嘗試自己做，用了整整7個小時！        Puzzle Ball的好處是它有很多位讓寶寶的手抓緊的地方。不像一般的玩具波太平滑，難以讓寶寶抓緊。用了純棉和海綿來做，更是柔軟得連大人都想抓緊。讓BB用這個來練小肌肉真是最好不過。Puzzle Ball除了容易抓緊，更不會碌得很快。寶寶學爬行的時候，可以慢慢追著個波。