培養孩子獨自入睡的5大秘技

培養孩子獨自入睡的5大秘技

睡眠對每個人都很重要,對每天都在成長的孩子更是必須的。擁有良好的睡眠習慣、睡眠質數,才能健康成長、發育。 有些孩子無論怎麼吃,怎麼跳都長不高,有很大可能也是因為睡眠不足。擁有良好的睡眠習慣能幫助孩子健康成長,而且能大大提高孩子的獨立能力。若孩子養成不需要大人陪同也能夠自己睡著的習慣,對大人和孩子都是好事。孩子有充足睡眠的同時,大人也可以找回自己的私人時間。談到這個話題,大部分家長都會感到懊惱。最常見問題通常都是孩子不能獨自入睡。 我家孩子自幼開始培養獨自入睡的習慣。自五個月大開始已經是放進床裡就獨自睡著,每天晚上7點睡到第二天早上7點。(當然,孩子越大,睡眠時間會推遲一點到8點或是8點半,但基本上都一定是9點前上床睡)每個人聽到都覺得匪夷所思,問我如何做到。就讓我分享我的培養孩子獨自入睡的5大秘技吧! 分開睡覺 空間容許的話,一定要分開房間睡覺。就算空間不夠而一定要把孩子放在父母房間裡,也一定要分開床睡!而且要把嬰兒床放到裡父母遠一點的地方,儘量不要放在旁邊。許多餵母乳的媽媽都會貪方便而把孩子放在床的旁邊。雖然是能夠舒緩餵母乳的辛勞,但對培養孩子的睡眠習慣是有影響的。當年我也是餵母乳,每晚落床走去餵,雖然辛苦但孩子到了6個月大就戒掉夜奶。之後便能夠放進床裡就一覺睡到第二天。辛勞6個月所換來的是,今後每晚的12小時私人時間,我覺得非常值得。 食和睡要分開 頭三個月的嬰兒都很容易一邊吃奶,一邊睡著。千萬不要讓孩子有這樣的習慣。一旦養成習慣便會每一晚都要求有人來餵奶才睡。睡眠中途醒了也無法自我舒緩情緒,一定要人來餵點奶才能睡。狠心一點,就算孩子一邊吃一邊睡了,也要弄醒他,讓他知道奶不是幫助入睡的道具。 做好睡前準備 洗澡可以讓孩子放鬆,然後在暗暗的柔和燈光下讓孩子一邊吃奶一邊聽睡前故事書。吃完奶就刷牙睡覺。這是我家自孩子兩個月大以來一直堅持的慣例。堅持每一晚都做睡前準備,孩子便會意識到睡前的慣例,讓自己做好心理準備。心理做好準備才能讓孩子安心入睡。 狠心讓孩子哭 對於是否讓孩子獨自哭泣都各有說法。有些人認為這樣讓孩子哭會造成心理創傷,但也有人認為這是孩子必經之路。本人是後者,因為我覺得孩子需要懂得安撫自己才有機會獨立。若要養成獨自入睡的習慣,哭是免不了。哭的程度會因人而異,但部份孩子都會哭上30-45分鐘。當中甚至會發生哭到嘔。雖然說要狠心讓孩子哭,但絕不是放置孩子不管。為安全起見,個人建議孩子等到懂得自己轉身才開始睡眠訓練。孩子哭的時候,父母需要觀察孩子是否安全。若出現了哭到嘔的情況便要立刻給予照顧,因為嘔吐有可能妨礙呼吸。若果孩子真的無論怎樣都無法安撫自己,大人可以嘗試坐在房間裡,但儘量不要坐到孩子旁邊。 做好心理準備,不要遷怒於孩子 學習獨自入睡絕非一朝一夕的事。家長應該做好被煎熬好幾天的準備,不好彩的話甚至乎要辛勞上幾十天。經常要提醒自己,孩子是在努力學習並不是特意不合作。不要誤會孩子不乖,只是孩子需要時間和大人的幫助去克服心理的不安情緒。若父母不斷發放出不安情緒,孩子是會受到影響的。 人類天生需要睡眠,所以獨自入睡是人類的本能。只要父母提供輔助以及耐性,孩子要獨立入睡並不是難事。孩子的良好睡眠習慣是由父母的悉心培養開始的。 相關文章 如廁訓練七大規條 – 開始Potty Trai – http://bit.ly/2TFucoL 如何幫助孩子獨立穿脫衣服?- http://bit.ly/2Q6csRR  

忘記「起跑線」,父母應注重的是「敏感期」

忘記「起跑線」,父母應注重的是「敏感期」

很多人以為孩子應該隨著年齡增長,各方面的知識也相對增長。甚至為了贏在起跑線而推前孩子吸取知識的階段。但孩子在各方面發展的敏感期都不同。我們不需要顧著以標準去判定孩子的能力,反而是用心觀察孩子,不要錯過寶貴的敏感期。蒙特梭利教學能夠讓孩子隨著自己的發展把潛能發揮到最大是因為注重「兒童敏感期」。 「敏感期」是孩子在0-7歲的成長過程中受內在生命力的驅使,在某個時段裡對某些事物特別感興趣。只要大人分辨到孩子進入敏感期,提供適合孩子專心吸收知識的環境,孩子在不斷重覆的過程裡會累積經驗,繼而把吸收到的知識發揮到最大用處。 如何分辨兒童進入敏感期? 當孩子對特定事物特別感興趣。(譬如會頻密地讀出數字。) 當孩子對特定事物特別執著。(譬如數字一定要順序地排列出來。) 當孩子喜歡重覆做著同一件事。(譬如會重覆著由1數到100 。) 例如:孩子進入數字的敏感期,環境能夠讓孩子滿足對數字的求知慾的話,孩子便能發揮理解數字的能力。知識會潛在大腦裡,到了孩子再度進入數學的敏感期時,理解數學公式就會事半功倍。 以下是一個簡單的列表去讓大家對敏感期有一個概念。孩子在不同的年齡會對特定幾方面的發展特別敏感。為了不要錯過敏感期,預先瞭解孩子到什麼年齡會開啟哪個窗口去吸收知識能有效幫助孩子成長。 資料來源:Age of Montessori 同時也希望家長們瞭解,「贏在起步線」就是偏離了兒童本身的自然學習能力。在孩子進入敏感期之前就大量灌輸知識。就算孩子表現出色把知識都記住,但大腦沒有經過吸取知識的過程,這些知識就會變得短暫,甚至猶如沒有吸取過。兒童是否需要為了曇花一現般的知識而「贏在起步線」呢?值得大家去深思。 Playful Chaos正開設「在家蒙特梭利」工作坊,讓大家能夠瞭解如何把蒙特梭利教學理念融入日常生活裡。詳情請按這裡。 其他你可能有興趣的內容: 蒙特梭利與自主進食法BLW的分別 如廁訓練七大規條 – 開始Potty Train前一定要知道!

BLW入門應注意事項

BLW入門應注意事項

近年在亞洲開始吹起Baby Led Weaning (BLW) 熱潮,讓許多家長都認識到BLW嬰兒主導斷奶方法。今時今日與其他人說我家孩子是BLW的話,不會再被人投以奇異眼光。

玩樂學習系列 – 氣泡袋Play

玩樂學習系列 – 氣泡袋Play

氣泡袋很適合Sensory Play。每次把氣泡袋放在地上,哥哥都會玩得非常開心。妹妹初頭有點害怕,但見到哥哥玩得這麼開心,她也決定要參與。一向不願意嘗試雙腳離地跳的妹妹,人生第一嘗試跳啦!感官刺激果然不能少!另外,我們還有介紹其他的玩樂學習小點子,喜歡和孩子玩耍的媽媽千萬不要錯過。

0-36個月的成長表

0-36個月的成長表

0-36個月的成長表 分別有體能,自理能力,社會意識,語言等四個範疇。 希望可以幫大家對0-36個月的孩子成長過程有一個簡單的概念。   FULL LENGTH版   資料來源:在家玩蒙特梭利 (書本) P.S.寶寶們一般6個月大時能夠獨自坐立,但如果想開始BLW進食法,最好在他們可以獨自坐立後,到差不多7個月大才正式開始為佳。而當他們18個月時,生理上應已能自控制大小二便,但這並不代表寶寶可以開始進行如廁訓練步驟。因為每個人都有自己的步伐,學習上廁所的時機也是因人而異。更需要大人調整環境配合寶寶學習上廁所。

幼兒感官發展遊戲~不能缺乏Messy和Sensory Play

幼兒感官發展遊戲~不能缺乏Messy和Sensory Play

感官發展是成長發育的重要關鍵。感官中包括視覺,聽覺,味覺,觸覺,嗅覺。孩子的知識都是透過感官知覺去吸收。把感官所體驗到的轉化成知識並保存在大腦中。瞭解感官發展的重要性的話,就會明白Montessori所使用的感官教育是非常科學並能讓孩子一生受用。所謂感官教育是透過感官刺激去讓孩子把知覺轉化成知識。舉例說,孩子想學習『蘋果』是什麼。如果家長只拿出一張蘋果的照片,然後對著孩子說『蘋果』。孩子會記著蘋果的樣子(視覺)和發音(聽覺)。可是這個方法只啟用了兩個感官去瞭解的蘋果並不完整。蘋果如果不是照片裡的狀態的話,孩子就已經不知道什麼是蘋果。孩子需要用手去摸蘋果的質感(觸覺),用鼻子去聞蘋果的香味(嗅覺),用口去品嚐蘋果的味道(味覺)。用上五官的感覺去體會了一個蘋果,才真真正正地學會了原來蘋果是何物。這個經歷會很深刻地留在孩子的大腦裡,等到有需要的時候就會把知識拿出來用。 明白到知識是透過感官來學習的話,就會明白感官發展與學習是有直接的關連。因此,孩子的感官發展絕對不能忽略。幫助孩子感官發展的最好方法就是Messy和Sensory Play!其實兩種玩法很相似,只不過Messy Play多數是準備一些有強烈質感的東西,讓孩子任意玩。Sensory Play可以是Messy Play的同時也可以是一些教具,不一定要把地方弄得太骯髒。這裏可以看看我們怎麼玩Messy和Sensory Play。 讀者們都知道我是一個喜歡Messy和Sensory Play的媽媽。看著家裡兩個小孩玩具玩得悶的時候,我就會想一些可以讓他們任意玩的東西。尤其是當兩個孩子的年齡有一點差距,很多玩具都未必適合一起玩,但Messy和Sensory Play可以讓一歲的妹妹和三歲的哥哥同時玩得非常儘興! 最近天氣不太好,下雨的日子很多,所以孩子們需要很多能夠在家裡玩的Activity。開始技窮的我在網上找Sensory Play的點子時,發現了一家叫Special Delivery for Kidz的香港網店。立刻被這家店的Sensory Play Kit吸引了。這個套裝有很多用來做Sensory play的用具和材料。有一些材料是我找了很久都找不到的!難得找到一家會如此用心去鼓勵父母和孩子Sensory Play的地方,我忍不住要支持下。 Sensory Play Kit是按年齡去準備,我收到一套給3歲的哥哥和一套給1歲的妹妹。 內容基本上分成四類: 原材料 - 如Food Coloring,Gelatine,Water beads 用具 - […]

平,靚,正,玩不厭的「玩具」

平,靚,正,玩不厭的「玩具」

前幾天在街上有人跟我做問卷調查(很明顯是幫某名玩具牌子做的調查)。其中一條問題問到,我會買什麼玩具給我孩子。被人問到我才發覺作為媽媽的我甚少買玩具給孩子們。家裡的玩具絕大部分都是人送的。如果問我買什麼玩具給孩子的話,我基本上只買一些不是玩具的「玩具」給哥哥和妹妹。有時候甚至只用家裡的剩餘物資來做「玩具」。(大家可以看看這裏怎樣利用剩餘物資)其實,有很多東西都可以變成非常好玩的東西。不用買玩具給我家兩個小孩都可以跟他們玩上半天,而且是適合任何年齡人士的玩兒。 波子 我在花虛買了一袋$10波子,給哥哥玩了一整天,每次拿出來玩都有新玩法。其中最喜歡玩的是用腳趾夾波子。這是練習腳部小肌肉的絕佳方法。哥哥每次玩這個都開心都不願停。不過波子有一定程度的危險性,所以每次玩波子我都格外小心。 提高控制腳趾肌肉的最佳辦法,差點玩到抽筋(笑) 除了腳趾還可以用手指~ 氣球 氣球有很多玩法,充氣是最簡單直接的玩法。哥哥追著氣球已經玩半天。另外一個哥哥很喜歡的玩法是充水。看著氣球震震下,拿起來有不同重量,又有怪怪的質感,讓哥哥玩很久。至於妹妹就很喜歡啪啪氣球,不過玩起來要小心因為隨時一身都是水。 一大堆水彈,還可以畫不同的臉在上面。 走樣米奇~ Cornstarch Cornstarch是很好玩的Messy Play,可以提高孩子的感官發展。哥哥和妹妹可以同時玩,順便教哥哥如何小心看待妹妹。初頭哥哥不太喜歡碰乾的cornstarch,但因為太想玩的關係,最終都克服心魔,不怕那份奇怪的觸感。若果不怕麻煩清潔的話,可以玩完乾再玩濕的cornstarch。讓孩子看到質感的變化。 為了讓妹妹安全地玩,特意讓她留在想子裡玩。   放很多小東西在粟粉裡可以提高好玩程度。哥哥不斷踏雪尋蟲! 麥皮 麥皮是另一個我經常玩的Messy Play。玩的時候提供不同的道具就可以鼓勵孩子發揮想像力,得出的結果通常都會很驚喜。 玩Messy Play的時候可以提高手眼協調,甚至種下將來對科學的知識。   玩到一地都是的時候,就拿出哥哥最愛的掃把來一起清潔。   食物染色劑 食物染色劑有很多用途。最簡單就是溝進水裡當水彩。除了可以畫畫之外,還可以讓孩子學習溝顏色。看著顏色水溝在一起後產生的顏色變化,讓孩子親身體驗顏色如何溝出來,勝過拿著顏色卡紙叫他們死背紅色溝黃色是等於橙色。 用吸管可以練習小肌肉。 燈 日本城買的攜帶式電燈非常好用,任何一個透明抽櫃都可以變成燈箱。燈可以幫助感官發展,不過要小心不讓孩子直接看著燈光,以免傷害眼睛。(這裡有更多如何利用光暗來跟小孩玩的方法。)   妹妹10個月大,這個時候的孩子特別喜歡燈光的玩兒。 […]