由於電子產品幾乎無處不在，想控制孩子看電子螢幕的時間很有挑戰性。更複雜的是，的確有一些電子螢幕的時間可以教育孩子，也可以支持他們的社會發展，甚至成為了學習的一部份。那麼，如何管理孩子的Screen Time呢？我們先從過長的電子螢幕時間對孩子的影響說起。 Problem電子產品帶來的問題 對於孩子的大腦發育來說，Unstructured Free Play比電子媒體更有價值。2歲以下的兒童更有可能從現場演示中學習和記憶資訊，而不是從視頻中。 到2歲時，孩子們可以從某些類型的螢幕時間中受益，譬如用音樂、動作和故事來製作的線上教育活動。通過一起觀看，你可以幫助你的孩子理解他所看到的，並將其應用到現實生活中。然而，被動的螢幕時間不應該取代生活中的閱讀、遊戲或解决問題的時間。 隨著孩子的成長，研究表明過多或低質量的螢幕時間與以下問題的出現相關： 肥胖 不規律的睡眠時間和睡眠時間的不足 行為問題 社交技能的喪失 暴力 玩耍時間的减少 Quality 如何確保高品質的螢幕時間？ 在讓你的孩子觀看或玩遊戲之前，先預覽一下程式、遊戲和應用程序。更好的方法是和孩子一起觀看、玩耍或使用它們。 當你和孩子一起看電視節目時，對正在播放的內容進行討論，並教育他或她關於廣告和商業廣告的知識。 避免快節奏的節目，對小孩子來說很容易注意渙散，也很難理解的。 尋找能吸引孩子的互動管道，而不是那些只需要推、刷或盯著荧幕的管道。 使用家長控制封鎖或過濾互聯網內容。 去掉程式上的廣告，因為小孩子很難區分廣告和真實資訊。 確保你的孩子在看電視的時候離你很近，這樣你就可以監督他的活動。 經常問你的孩子他白天玩什麼程式、遊戲和應用程序。 Role Modelling 如何樹立良好的螢幕習慣 ？ American Academy […]