兒童缺乏睡眠的徵兆

兒童缺乏睡眠的徵兆

有些家長認為孩子很多問題,甚至擔心發展不正常。大家可以先嘗試改善孩子的睡眠質素,因為缺乏睡眠會引起一系列的行為,認知和情緒問題。孩子可能只是需要補充睡眠或是改善睡眠習慣便能煥然一新! 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 相關文章 培養孩子獨自入睡的5大秘技 孩子不願意睡覺?正向管教方法 嬰幼兒睡眠退步期 |Baby Sleep Regression 嬰幼兒睡眠諮詢|Sleep Consultation

孩子不願意睡覺?讓孩子多選擇!

孩子不願意睡覺?讓孩子多選擇!

互相尊重,讓孩子在睡前準備有選擇權,自然更與願意睡覺。 「選擇權」是正向管教的方法之一,對幼兒階段非常有效用。讓孩子多機會為自己的生活作出選擇,孩子才有機會學習管理自己並且作出適當的調整。除了以上幾點可供選擇,家長可以因應自己孩子的需要去提供選擇權。 孩子感到被尊重,自然更願意與大人合作。 💡提示:給予孩子的選擇必須是父母能夠接受的,若是不能接受的結果便要從選擇中移除。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 相關文章: 想孩子自律,首先要學會「自由與規矩」- http://bit.ly/2Em3NFs 正向管教最強武器「選擇權」- http://bit.ly/2QCkhhF 培養孩子獨自入睡的5大秘技 – http://bit.ly/2hBnEFl Sleep Consultation 嬰幼兒睡眠諮詢 – https://bit.ly/2QJlF3M

嬰幼兒睡眠退步期 |Baby Sleep Regression

嬰幼兒睡眠退步期 |Baby Sleep Regression

嬰幼兒睡眠退步期 (Baby Sleep Regression) 蒙特梭利教學支持培養孩子的獨立性,睡眠也不例外。以尊重孩子的方式去輔助孩子培養獨自入睡的習慣,是為孩子準備獨立性的必經之路。而且睡眠也是幫助我們洞悉孩子進入敏感期的提示。 其實BB突然睡得不好,真的與出牙沒什麼關係。大家不要誤會幼兒晚上哭,不肯睡就是出牙。 嬰幼兒進入睡眠退步期(Sleep Regression)可以是進入某些敏感期的提示。盡量在日間滿足孩子想掌握新技能的熱誠,晚上處變不驚,睡眠退步期很快就會過。因此,除了處理兒童睡眠之外,家長也要全面性地設計日間活動環境去幫助孩子全面發展 。 Coming Soon  😴 嬰幼兒的健康睡眠是能從小開始培養 ❤️ 您是否對嬰幼兒的健康睡眠問題感到無從入手? Playful Chaos 正準備一個全新的健康睡眠學習線上課程, 讓你和你的家人能夠每天都得到安寧和諧的夜晚。 如果您想得到課程的上線通知和折扣優惠, 請立即登記您的電郵。早鳥優惠電郵登記 【文章】 學會協助進入敏感期的孩子 忘記「起跑線」,父母應注重的是「敏感期」 語言敏感期到來,語言爆發 【視頻】 蒙特梭利的兒童敏感期 簡易8步為孩子打造充滿啟發性的家 😴 Playful […]

Sleep Consultation 嬰幼兒睡眠諮詢

Sleep Consultation 嬰幼兒睡眠諮詢

睡眠 Sleep 睡眠是兒童成長中很重要的一項,也是人生的基本。睡眠質素差也會影響孩子的健康,情緒,專注力,和學習能力等等。有時候孩子的表現不理想,可能只是改良睡眠習慣已能讓孩子的表現有大大的進步。雖然是明白,但要改變一個小孩的睡眠習慣談何容易?經過幾年和讀者們的溝通,我們發現有很多家長都對孩子的睡眠壞習慣技窮,甚至放棄作出改變。

培養孩子獨自入睡的5大秘技

培養孩子獨自入睡的5大秘技

睡眠對每個人都很重要,對每天都在成長的孩子更是必須的。擁有良好的睡眠習慣、睡眠質數,才能健康成長、發育。 有些孩子無論怎麼吃,怎麼跳都長不高,有很大可能也是因為睡眠不足。擁有良好的睡眠習慣能幫助孩子健康成長,而且能大大提高孩子的獨立能力。若孩子養成不需要大人陪同也能夠自己睡著的習慣,對大人和孩子都是好事。孩子有充足睡眠的同時,大人也可以找回自己的私人時間。談到這個話題,大部分家長都會感到懊惱。最常見問題通常都是孩子不能獨自入睡。 我家孩子自幼開始培養獨自入睡的習慣。自五個月大開始已經是放進床裡就獨自睡著,每天晚上7點睡到第二天早上7點。(當然,孩子越大,睡眠時間會推遲一點到8點或是8點半,但基本上都一定是9點前上床睡)每個人聽到都覺得匪夷所思,問我如何做到。就讓我分享我的培養孩子獨自入睡的5大秘技吧! 分開睡覺 空間容許的話,建議分開房間睡覺。就算空間不夠而一定要把孩子放在父母房間裡,也請盡量分開床睡!而且要把嬰兒床放到裡父母遠一點的地方,儘量不要放在旁邊。許多餵母乳的媽媽都會貪方便而把孩子放在床的旁邊。雖然是能夠舒緩餵母乳的辛勞,但對培養孩子的睡眠習慣是有影響的。當年我也是餵母乳,每晚落床走去餵,雖然辛苦但孩子到了6個月大就戒掉夜奶。之後便能夠放進床裡就一覺睡到第二天。辛勞6個月所換來的是,今後每晚的12小時私人時間,非常值得。 食和睡要分開 頭三個月的嬰兒都很容易一邊吃奶,一邊睡著。千萬不要讓孩子有這樣的習慣。一旦養成習慣便會每一晚都要求有人來餵奶才睡。睡眠中途醒了也無法自我舒緩情緒,一定要人來餵點奶才能睡。狠心一點,就算孩子一邊吃一邊睡了,也要弄醒他,讓他知道奶不是幫助入睡的道具。 做好睡前儀式 洗澡可以讓孩子放鬆,然後在暗暗的柔和燈光下讓孩子一邊吃奶一邊聽睡前故事書。吃完奶就刷牙睡覺。這是我家自孩子兩個月大以來一直堅持的慣例。堅持每一晚都做睡前意識,孩子便會意識到睡前的慣例,讓自己做好心理準備。心理做好準備才能讓孩子安心入睡。 讓嬰兒哭不代表你不愛他 哭泣是嬰兒的表現方式。對於是否讓孩子獨自哭泣都各有說法。有些人認為這樣讓孩子哭會造成心理創傷,但也有人認為這是孩子必經之路。本人是後者,因為我覺得孩子需要懂得安撫自己才有機會獨立。若要養成獨自入睡的習慣,雖然說要讓孩子哭,但絕不是放置孩子不管。為安全起見,個人建議孩子等到懂得自己轉身才開始睡眠學習。 做好心理準備,不要遷怒於孩子 學習獨自入睡絕非一朝一夕的事。家長應該做好被煎熬好幾天的準備,不好彩的話甚至乎要辛勞上幾十天。經常要提醒自己,孩子是在努力學習並不是特意不合作。不要誤會孩子不乖,只是孩子需要時間和大人的幫助去克服心理的不安情緒。若父母不斷發放出不安情緒,孩子是會受到影響的。 人類天生需要睡眠,所以獨自入睡是人類的本能。只要父母提供輔助及耐性,孩子要獨立入睡並不是難事。孩子的良好睡眠習慣是由父母的悉心培養開始的。 相關文章 0-3歲兒童睡眠過程|瞭解每個階段的重點 嬰幼兒睡眠退步期 Playful Chaos設有嬰幼兒睡眠諮詢服務,請按這裡瞭解詳情