缺乏睡眠會影響大腦活動能力

缺乏睡眠會影響大腦活動能力

人的腦部活動能力會隨著睡眠質素而提高或下降。 這幅圖是一個人在不同情況下參加認知測試的分別。左邊的是充足睡眠情況下考試的腦部活動,右邊的是睡眠不足的情況下考試的腦部活動。相信大家都可以看到當中的分別。當人缺乏睡眠的時候,腦部活動能力會急速下降。兒童的腦部也是如此,所以當家長覺得孩子好像不夠聰慧,反應遲鈍,認知能力低的時候,不妨先觀察孩子的睡眠是否充足,睡眠習慣是否健康。或許孩子真正需要的不是更多的補習班,而是更多的休息時間。 培養健康的睡眠習慣,有助兒童的腦部發展!兒童的健康睡眠是能從小開始培養的! 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情,請按這裡》 兒童缺乏睡眠的徵兆 0-3歲兒童睡眠過程|瞭解每個階段的重點  孩子不願意睡覺? 圖片來源:Prof Adrian Owen Lab / bbc.com

兒童需要多久才能入睡?

兒童需要多久才能入睡?

到底兒童需要多久才能進入睡眠狀態? 你的孩子是否入床後久久不睡呢?每晚都要玩很久,甚至比爸爸媽媽還要晚睡? 擁有健康睡眠的人,一般來說都是需要5-20分鐘入睡。如果孩子需要更長的時間才能入睡的話,家長可以多注意孩子的睡眠環境和時間。 檢查睡眠環境的黑暗程度以及室內溫度 檢查睡眠時間-入床睡眠的時間是否合適,日間活動的時間是否充足 兒童需要健康的睡眠才能好好的成長,所以家長千萬不要忽視孩子的睡眠。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情請按這裡

如何分辨嬰兒是餓還是累?

如何分辨嬰兒是餓還是累?

想嬰兒擁有健康睡眠,首先要避免讓嬰兒過度疲累。 嬰兒在過度疲累的狀態下是很難入睡的。同時也有很多家長因為誤會嬰兒的哭泣是肚子餓,所以不斷餵奶,導致嬰兒過度餵食而難以入眠。大家不如學習分辨嬰兒到底是肚子餓還是疲累! 😴 嬰幼兒的健康睡眠是能從小開始培養 ❤️ 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡  

嬰幼兒睡眠學習 | 父母與孩子的關係

嬰幼兒睡眠學習 | 父母與孩子的關係

蒙特梭利教學裡我們注重培養孩子的獨立性。邁向獨立的成長過程中,父母與孩子的關係是從依賴性,發展到合作性,繼而成為獨立性。要求孩子一步登天,從依賴立刻變成獨立是非常困難的,因此我們要應用支架式教學(Scaffolding Teaching )。Playful Chaos的「在家蒙特梭利」線上課程也有詳細教導。 同樣方式,我們可以應用在嬰幼兒的睡眠學習。明白此方式,父母學習慢慢放手,幫助孩子成為一個能夠自主獨立入睡的人。 圖文:Playful Chaos 【線上課程】 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 【在家蒙特梭利線上課程】 📖 如想學習如何在家應用蒙特梭利教學,請報讀Playful Chaos的「在家蒙特梭利」線上課程,讓大家按著自己的學習速度,學習能在家立刻應用的方式。觀看課程簡介 【服務】 🏠 童年設計服務 幫助家長了解如何為自己的孩子準備最合適的成長環境。我們提供個人化服務,因應孩子的需求去協助家長為孩子設計獨一無二的快樂童年,詳細瞭解 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱,讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺,詳細瞭解

0-3歲兒童睡眠過程|瞭解每個階段的重點

0-3歲兒童睡眠過程|瞭解每個階段的重點

當家長讀了很多不同書籍和聽了很多人的意見後,因為過量的資訊可能都讓家長感到很混淆。到底自己孩子的睡眠時間和方式是否正確?為什麼有些家長說孩子可以一睡到天亮,也有些會很早戒掉夜奶?但有些孩子卻是相反的呢? 其實每一位孩子都自己的特質(Temperment ),也有自己的敏感期。有些孩子會比較容易入睡,很早進入睡眠敏感期,懂得自我調節睡眠身體和時間。但有些孩子確實會比較難以入睡,以及對睡眠的敏感度不高,需要他人的幫助才能調節自己的生理時間。我們尊重每一位孩子對睡眠的需要和敏感度,再好好調整睡眠環境和時間,那就是我們能夠尊重孩子的睡眠習慣建立方法。瞭解睡眠階段的重點能幫助家長對孩子設定合適的期待和目標,這樣才能尊重孩子的特質來應對每一個睡眠階段。 嬰幼兒睡眠退步期 Sleep Regression 有些父母會比較自己的6個月大嬰兒未能戒夜奶和睡到天亮,但實際上嬰兒未能做到是非常正常!家長可能認為差一兩個月沒有太大分別,但實際上嬰兒在一個月裡可以有很大的變化! 家長對睡眠有正確的觀念和合適的期待才能幫助孩子建立良好的睡眠習慣。請大家來認識每個階段的嬰幼兒睡眠重點! 雖然嬰幼兒睡眠是有一定的規律,但我們要明白每一位孩子都是獨特的。因應孩子的敏感期和特質在應對才是最佳方法。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 Playful Chaos設有嬰幼兒睡眠諮詢服務,請按這裡瞭解詳情 【相關文章】  嬰幼兒睡眠退步期 Sleep Regression 孩子不願意睡覺?  瞭解自我意識發展的八大階段  幼兒的分離焦慮是怎麼回事?

童年設計個案分享: 家裡慳了位又能增強孩子專注和自理能力!

童年設計個案分享: 家裡慳了位又能增強孩子專注和自理能力!

這次童年設計的個案目標是要幫助P媽媽的活潑好動2歲男孩準備家裡環境。 P媽媽👩🏻是一位非常努力和有心思的在職媽媽。她本身很注重孩子的自理能力和工作環境,也準備了很多實用的傢具和玩具。而孩子是偏向好動和比較難坐定集中於一份工作上,所以這次設計目標是注重提升孩子的專注力和增強自理能力。 P媽媽是之前參加過 Playful Chaos舉辦的「在家蒙特梭利」工作坊而對蒙特梭利有所了解和對其培感興趣。了解後她開始讓孩子上蒙特梭利Playgroup 🏫 💬「其實之前阿仔仲細時,上完你兩個⼯作坊後,我已經覺得你幫到我好多。開始俾阿仔返蒙特梭利 playgroup時,我就開始想在家裡延續蒙特梭利的教學⽅法。剛好⾒到你有童年設計服務,我又覺得要有⼈幫忙實地考察⼀下,所以決定試試,因為作為⼀個在職媽媽,返到屋企真係有時唔夠時間⽤。」 – P媽媽 👩🏻 ❗️P媽媽的處境我們也很理解,始終理論和實行是截然不同。接受了P媽媽的委託後我們就根據個人化的童年設計方向去重整她家裡的傢具擺位及玩具擺放方式。完成後, 兒子終於能自己選擇活動,坐下來集中做工作。最後還能自己收拾,把玩具放回架上❗️ 💬「在家諮詢過程中,你一邊睇我屋企嘅環境可以點樣改善之餘,亦有觀察小朋友嘅狀態,睇下可以再點樣幫到我同小朋友。當中你提我要「歸納」又或者係「統一」擺位,原來真係可以方便小朋友好多同令佢覺得「歸一」好多。 完成在家資訊之後,你好快send份報告給我,提醒我點樣將每個地⽅安排得好些。我亦將份報告print出來放响⾝邊睇住可以點樣改良屋企環境去啟發阿仔。 原來唔放玩具,⼜或者同⼩朋友耐不耐 轉變玩具,⼩朋友都唔覺得有問題,亦會主動去攞我準備嘅「⼯作」去做。 真係好多謝你嘅童年設計服務,因為真係好幫到好似我唔知從何⼊⼿嘅媽媽解決左好多問題!真係多謝你!」 – P媽媽👩🏻 感恩這次能夠好成功地幫到P媽媽。當然,成功效果是需要大人的配合,所以很感激媽媽努力作出改變! ❤️ 各位只要努力在家裡作出少少改動,已經能為孩子帶來大大的改變❤️ 如果你也對自己家裏的環境感到煩惱,請立即與我們聯絡! ✉️ 電郵:[email protected] 🏡 童年設計服務詳情  📖 Playful […]

兒童缺乏睡眠的徵兆

兒童缺乏睡眠的徵兆

有些家長認為孩子很多問題,甚至擔心發展不正常。大家可以先嘗試改善孩子的睡眠質素,因為缺乏睡眠會引起一系列的行為,認知和情緒問題。孩子可能只是需要補充睡眠或是改善睡眠習慣便能煥然一新! 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 相關文章 培養孩子獨自入睡的5大秘技 孩子不願意睡覺?正向管教方法 嬰幼兒睡眠退步期 |Baby Sleep Regression 嬰幼兒睡眠諮詢|Sleep Consultation

孩子不願意睡覺?讓孩子多選擇!

孩子不願意睡覺?讓孩子多選擇!

互相尊重,讓孩子在睡前準備有選擇權,自然更與願意睡覺。 「選擇權」是正向管教的方法之一,對幼兒階段非常有效用。讓孩子多機會為自己的生活作出選擇,孩子才有機會學習管理自己並且作出適當的調整。除了以上幾點可供選擇,家長可以因應自己孩子的需要去提供選擇權。 孩子感到被尊重,自然更願意與大人合作。 💡提示:給予孩子的選擇必須是父母能夠接受的,若是不能接受的結果便要從選擇中移除。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出!安享在家也能學習如何以正向教養為基礎,協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 相關文章: 想孩子自律,首先要學會「自由與規矩」- http://bit.ly/2Em3NFs 正向管教最強武器「選擇權」- http://bit.ly/2QCkhhF 培養孩子獨自入睡的5大秘技 – http://bit.ly/2hBnEFl Sleep Consultation 嬰幼兒睡眠諮詢 – https://bit.ly/2QJlF3M