睡眠與幼兒的成長和心理發展息息相關，絕不能輕視嬰兒第一年的睡眠質素！ 在嬰兒的第一年，大腦的大小大約增加了一倍。他們的心智成長和發展迅速，他們的大部分學習是在睡著時完成的。在一項研究中，研究人員發現，睡眠時間正常的孩子有更高的發育分數，而睡眠時間少的孩子有更多「難處理」的氣質和行為。 就像成人和大孩子一樣，嬰兒需要睡眠來鞏固記憶。睡眠是寶寶加強記憶（關於識別熟悉的物體和人）以及清醒時學習到的東西的方式。它還可以幫助他們按照自己的節奏處理和探索環境。 充足的睡眠，尤其是在第一年，對嬰兒的發育極為重要，因為這是您的嬰兒開始全面了解自己的身體和周圍環境的時候。雖然沒有兩個年齡相仿的嬰兒會有相同的經歷，但第一年對所有兒童的發展都很重要。 【線上課程】 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情，請按這裡 【服務】 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱，讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺，詳細瞭解
大家有遇過孩子三更半夜大聲尖叫，叫又叫不醒嗎？其實孩子在睡夢中突然醒來的話，是有分成「夜驚」(Night Terror) 和「噩夢」(Nightmare) 。夜驚與噩夢截然不同。 夜驚的特點是： ★ 瘋狂尖叫 ★ 認不出旁人 ★ 看起來很清醒 ★ 目光呆滯，迷茫 ★ 聽不見，無法安慰 看著孩子的夜驚簡直像是驚嚇片中的橋段，對夜驚不認識的話，第一次經歷時可能會嚇得要命。對大人來說時非常震撼，但慶幸的是孩子是不會記得曾經發生過，也不會因此而受影響或創傷。 面對孩子夜驚時該怎辦？ ❤️ 避免搖晃或試圖喚醒孩子 這行為會使孩子更加緊張。取而代之的是，用握著孩子的手，表示您在旁邊支持。 ❤️ 平靜而溫柔的說話 「我就在你身邊，你很安全。」 ❤️ 耐心等候 坐在孩子身邊，確保孩子是安全的。如是真正的夜驚，孩子時會自己再度入睡。 夜驚最常見於三至十二歲。三歲半左右是高峰期是因為孩子開始調整午間睡眠時間，神經系統未必能馬上適應睡眠時間的改變而導致晚上產生夜驚。醫學上對夜驚沒有確實的解釋，不過一般認為是孩子在睡眠週期中的熟睡期轉入下一個快速動眼期時，大腦不適應而產生夜驚。因此，從小開始建立一個健康睡眠習慣是有助減低夜驚的出現。 如果您在任何時候感到緊張，或者感覺孩子過於頻繁或過於緊張，請需求專業人士或醫生的幫助。 【線上課程】 😴 […]
為了讓大家更瞭解童年設計的主旨和實踐方式，這次我們分享Playful Chaos其中一個童年設計個案，讓大家更明白家裡環境與兒童成長是息息相關。同時也希望能啟發大家學會如何準備家裡環境。 【服務】 🏠 童年設計服務 幫助家長了解如何為自己的孩子準備最合適的成長環境。我們提供個人化服務，因應孩子的需求去協助家長為孩子設計獨一無二的快樂童年，詳細瞭解 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱，讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺，詳細瞭解 ❤️ Playful Chaos正式開啟了Buy me a coffee，讓大家能透過此平台表達對我的支持。 希望各位能支持我繼續散播正向育兒的種子！表示支持：www.buymeacoffee.com/playfulchaos 【線上課程】 📖 Playful Chaos「在家蒙特梭利」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何把蒙特梭利教學理念融入日常生活裡。當中也包含了正向教養的介紹和應用方式！免費試聽及詳情請按這裡 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情，請按這裡 相關影片 ★簡易8步為孩子打造充滿啟發性的家 ★蒙特梭利教學的兒童敏感期 ★如何選擇對兒童有益處的玩具？主動型VS被動型玩具 相關文章 ★如何選擇能提供學習機會的玩具？- https://bit.ly/2WkTHLq […]
人的腦部活動能力會隨著睡眠質素而提高或下降。 這幅圖是一個人在不同情況下參加認知測試的分別。左邊的是充足睡眠情況下考試的腦部活動，右邊的是睡眠不足的情況下考試的腦部活動。相信大家都可以看到當中的分別。當人缺乏睡眠的時候，腦部活動能力會急速下降。兒童的腦部也是如此，所以當家長覺得孩子好像不夠聰慧，反應遲鈍，認知能力低的時候，不妨先觀察孩子的睡眠是否充足，睡眠習慣是否健康。或許孩子真正需要的不是更多的補習班，而是更多的休息時間。 培養健康的睡眠習慣，有助兒童的腦部發展！兒童的健康睡眠是能從小開始培養的！ 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情，請按這裡》 兒童缺乏睡眠的徵兆 0-3歲兒童睡眠過程｜瞭解每個階段的重點 孩子不願意睡覺？ 圖片來源：Prof Adrian Owen Lab / bbc.com
到底兒童需要多久才能進入睡眠狀態？ 你的孩子是否入床後久久不睡呢？每晚都要玩很久，甚至比爸爸媽媽還要晚睡？ 擁有健康睡眠的人，一般來說都是需要5-20分鐘入睡。如果孩子需要更長的時間才能入睡的話，家長可以多注意孩子的睡眠環境和時間。 檢查睡眠環境的黑暗程度以及室內溫度 檢查睡眠時間-入床睡眠的時間是否合適，日間活動的時間是否充足 兒童需要健康的睡眠才能好好的成長，所以家長千萬不要忽視孩子的睡眠。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。免費試聽及詳情請按這裡 【服務】 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱，讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺，詳細瞭解》https://playfulchaos.com/service ❤️ Playful Chaos正式開啟了Buy me a coffee，讓大家能透過此平台表達對我的支持。 希望各位能支持我繼續散播正向育兒的種子！ 表示支持：https://www.buymeacoffee.com/playfulchaos
嬰幼兒的健康睡眠學習能從小開始，讓孩子自發性地建立健康睡眠習慣。此課程以蒙特梭利教學(Montessori) 和正向教養(Positive Discipline)為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。
想嬰兒擁有健康睡眠，首先要避免讓嬰兒過度疲累。 嬰兒在過度疲累的狀態下是很難入睡的。同時也有很多家長因為誤會嬰兒的哭泣是肚子餓，所以不斷餵奶，導致嬰兒過度餵食而難以入眠。大家不如學習分辨嬰兒到底是肚子餓還是疲累！ 😴 嬰幼兒的健康睡眠是能從小開始培養 ❤️ 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 【服務】 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱，讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺，詳細瞭解
蒙特梭利教學裡我們注重培養孩子的獨立性。邁向獨立的成長過程中，父母與孩子的關係是從依賴性，發展到合作性，繼而成為獨立性。要求孩子一步登天，從依賴立刻變成獨立是非常困難的，因此我們要應用支架式教學（Scaffolding Teaching )。Playful Chaos的「在家蒙特梭利」線上課程也有詳細教導。 同樣方式，我們可以應用在嬰幼兒的睡眠學習。明白此方式，父母學習慢慢放手，幫助孩子成為一個能夠自主獨立入睡的人。 圖文：Playful Chaos 【線上課程】 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 【在家蒙特梭利線上課程】 📖 如想學習如何在家應用蒙特梭利教學，請報讀Playful Chaos的「在家蒙特梭利」線上課程，讓大家按著自己的學習速度，學習能在家立刻應用的方式。觀看課程簡介 【服務】 🏠 童年設計服務 幫助家長了解如何為自己的孩子準備最合適的成長環境。我們提供個人化服務，因應孩子的需求去協助家長為孩子設計獨一無二的快樂童年，詳細瞭解 😴 嬰幼兒睡眠諮詢服務 幫您解決兒童睡眠的問題。您不用再為了孩子睡覺的問題而煩惱，讓我們幫助您和孩子每晚都能睡個好覺，詳細瞭解
當家長讀了很多不同書籍和聽了很多人的意見後，因為過量的資訊可能都讓家長感到很混淆。到底自己孩子的睡眠時間和方式是否正確？為什麼有些家長說孩子可以一睡到天亮，也有些會很早戒掉夜奶？但有些孩子卻是相反的呢？ 其實每一位孩子都自己的特質(Temperment )，也有自己的敏感期。有些孩子會比較容易入睡，很早進入睡眠敏感期，懂得自我調節睡眠身體和時間。但有些孩子確實會比較難以入睡，以及對睡眠的敏感度不高，需要他人的幫助才能調節自己的生理時間。我們尊重每一位孩子對睡眠的需要和敏感度，再好好調整睡眠環境和時間，那就是我們能夠尊重孩子的睡眠習慣建立方法。瞭解睡眠階段的重點能幫助家長對孩子設定合適的期待和目標，這樣才能尊重孩子的特質來應對每一個睡眠階段。 嬰幼兒睡眠退步期 Sleep Regression 有些父母會比較自己的6個月大嬰兒未能戒夜奶和睡到天亮，但實際上嬰兒未能做到是非常正常！家長可能認為差一兩個月沒有太大分別，但實際上嬰兒在一個月裡可以有很大的變化！ 家長對睡眠有正確的觀念和合適的期待才能幫助孩子建立良好的睡眠習慣。請大家來認識每個階段的嬰幼兒睡眠重點！ 雖然嬰幼兒睡眠是有一定的規律，但我們要明白每一位孩子都是獨特的。因應孩子的敏感期和特質在應對才是最佳方法。 😴 Playful Chaos「嬰幼兒健康睡眠學習」線上課程現已推出！安享在家也能學習如何以正向教養為基礎，協助嬰幼兒建立健康睡眠。詳情請按這裡 Playful Chaos設有嬰幼兒睡眠諮詢服務，請按這裡瞭解詳情 【相關文章】 嬰幼兒睡眠退步期 Sleep Regression 孩子不願意睡覺？ 瞭解自我意識發展的八大階段 幼兒的分離焦慮是怎麼回事？
