培養孩子獨自入睡的5大秘技

培養孩子獨自入睡的5大秘技

    睡眠對每個人都很重要,對每天都在成長的孩子更是必須的。擁有良好的睡眠習慣、睡眠質數,才能健康成長、發育。有些孩子無論怎麼吃,怎麼跳都長不高,有很大可能也是因為睡眠不足。擁有良好的睡眠習慣能幫助孩子健康成長,而且能大大提高孩子的獨立能力。若孩子養成不需要大人陪同也能夠自己睡著的習慣,對大人和孩子都是好事。孩子有充足睡眠的同時,大人也可以找回自己的私人時間。談到這個話題,大部分家長都會感到懊惱。最常見問題通常都是孩子不能獨自入睡。 我家孩子自幼開始培養獨自入睡的習慣。自五個月大開始已經是放進床裡就獨自睡著,每天晚上7點睡到第二天早上7點。(當然,孩子越大,睡眠時間會推遲一點到8點或是8點半,但基本上都一定是9點前上床睡)每個人聽到都覺得匪夷所思,問我如何做到。就讓我分享我的培養孩子獨自入睡的5大秘技吧! 分開睡覺 空間容許的話,一定要分開房間睡覺。就算空間不夠而一定要把孩子放在父母房間裡,也一定要分開床睡!而且要把嬰兒床放到裡父母遠一點的地方,儘量不要放在旁邊。許多餵母乳的媽媽都會貪方便而把孩子放在床的旁邊。雖然是能夠舒緩餵母乳的辛勞,但對培養孩子的睡眠習慣是有影響的。當年我也是餵母乳,每晚落床走去餵,雖然辛苦但孩子到了6個月大就戒掉夜奶。之後便能夠放進床裡就一覺睡到第二天。辛勞6個月所換來的是,今後每晚的12小時私人時間,我覺得非常值得。 食和睡要分開 頭三個月的嬰兒都很容易一邊吃奶,一邊睡著。千萬不要讓孩子有這樣的習慣。一旦養成習慣便會每一晚都要求有人來餵奶才睡。睡眠中途醒了也無法自我舒緩情緒,一定要人來餵點奶才能睡。狠心一點,就算孩子一邊吃一邊睡了,也要弄醒他,讓他知道奶不是幫助入睡的道具。 做好睡前準備 洗澡可以讓孩子放鬆,然後在暗暗的柔和燈光下讓孩子一邊吃奶一邊聽睡前故事書。吃完奶就刷牙睡覺。這是我家自孩子兩個月大以來一直堅持的慣例。堅持每一晚都做睡前準備,孩子便會意識到睡前的慣例,讓自己做好心理準備。心理做好準備才能讓孩子安心入睡。 狠心讓孩子哭 對於是否讓孩子獨自哭泣都各有說法。有些人認為這樣讓孩子哭會造成心理創傷,但也有人認為這是孩子必經之路。本人是後者,因為我覺得孩子需要懂得安撫自己才有機會獨立。若要養成獨自入睡的習慣,哭是免不了。哭的程度會因人而異,但部份孩子都會哭上30-45分鐘。當中甚至會發生哭到嘔。雖然說要狠心讓孩子哭,但絕不是放置孩子不管。為安全起見,個人建議孩子等到懂得自己轉身才開始睡眠訓練。孩子哭的時候,父母需要觀察孩子是否安全。若出現了哭到嘔的情況便要立刻給予照顧,因為嘔吐有可能妨礙呼吸。若果孩子真的無論怎樣都無法安撫自己,大人可以嘗試坐在房間裡,但儘量不要坐到孩子旁邊。 做好心理準備,不要遷怒於孩子 學習獨自入睡絕非一朝一夕的事。家長應該做好被煎熬好幾天的準備,不好彩的話甚至乎要辛勞上幾十天。經常要提醒自己,孩子是在努力學習並不是特意不合作。不要誤會孩子不乖,只是孩子需要時間和大人的幫助去克服心理的不安情緒。若父母不斷發放出不安情緒,孩子是會受到影響的。   人類天生需要睡眠,所以獨自入睡是人類的本能。只要父母提供輔助以及耐性,孩子要獨立入睡並不是難事。孩子的良好睡眠習慣是由父母的悉心培養開始的。  

忘記「起跑線」,父母應注重的是「敏感期」

忘記「起跑線」,父母應注重的是「敏感期」

很多人以為孩子應該隨著年齡增長,各方面的知識也相對增長。甚至為了贏在起跑線而推前孩子吸取知識的階段。但孩子在各方面發展的敏感期都不同。我們不需要顧著以標準去判定孩子的能力,反而是用心觀察孩子,不要錯過寶貴的敏感期。蒙特梭利教學能夠讓孩子隨著自己的發展把潛能發揮到最大是因為注重「兒童敏感期」。 「敏感期」是孩子在0-7歲的成長過程中受內在生命力的驅使,在某個時段裡對某些事物特別感興趣。只要大人分辨到孩子進入敏感期,提供適合孩子專心吸收知識的環境,孩子在不斷重覆的過程裡會累積經驗,繼而把吸收到的知識發揮到最大用處。 如何分辨兒童進入敏感期? 當孩子對特定事物特別感興趣。(譬如會頻密地讀出數字。) 當孩子對特定事物特別執著。(譬如數字一定要順序地排列出來。) 當孩子喜歡重覆做著同一件事。(譬如會重覆著由1數到100 。) 例如:孩子進入數字的敏感期,環境能夠讓孩子滿足對數字的求知慾的話,孩子便能發揮理解數字的能力。知識會潛在大腦裡,到了孩子再度進入數學的敏感期時,理解數學公式就會事半功倍。 以下是一個簡單的列表去讓大家對敏感期有一個概念。孩子在不同的年齡會對特定幾方面的發展特別敏感。為了不要錯過敏感期,預先瞭解孩子到什麼年齡會開啟哪個窗口去吸收知識能有效幫助孩子成長。 資料來源:Age of Montessori 同時也希望家長們瞭解,「贏在起步線」就是偏離了兒童本身的自然學習能力。在孩子進入敏感期之前就大量灌輸知識。就算孩子表現出色把知識都記住,但大腦沒有經過吸取知識的過程,這些知識就會變得短暫,甚至猶如沒有吸取過。兒童是否需要為了曇花一現般的知識而「贏在起步線」呢?值得大家去深思。   其他你可能有興趣的內容: 蒙特梭利與自主進食法BLW的分別 如廁訓練七大規條 – 開始Potty Train前一定要知道!

玩樂學習系列 – 彩色泡沫Play

玩樂學習系列 – 彩色泡沫Play

簡單步驟就可以做出美麗的彩色泡沫。原來要做到好多泡沫是有秘訣的!很適合在家裡玩的Sensory Play,可以刺激孩子的觸感和視覺。最緊要玩得開心!另外,我們還有介紹其他的玩樂學習小點子,喜歡和孩子玩耍的媽媽千萬不要錯過。

蒙特梭利Foundation班的早上

蒙特梭利Foundation班的早上

5分鐘短片看透2歲孩子在蒙特梭利學校的早上。 給予孩子有限制的自由,讓他們更獨立自主地做自己喜歡做的事情。孩子不需要坐定定也能吸收各樣知識。很多人都不明白孩子主導的課室怎樣運作,看看這段片便能瞭解。

正向觀點出發

正向觀點出發

  當孩子情緒失控,遇到困難,嘗到失敗時,部份父母會無意識地認為「孩子不想做!」大人需要時常提醒自己,孩子未必是「不想做」而是「不會做」。若能輔助孩子學會自己做的話,孩子都會想努力做好事情的。用正向思維出發的話,湊仔生活就會好過得多啦!

如何幫助孩子建立時間概念

如何幫助孩子建立時間概念

大家是否每天早上都要趕羊似地催促孩子去吃早餐,換校服,出門口呢?我家就有這個問題,哥哥和妹妹對時間的概念不太好,玩得開心時完全不願意準備出門口。跟他們說「還有5分鐘,還有1分鐘~」全都沒用。為了讓孩子對時間有更好的概念,我用了幾個方法。 幫助孩子建立時間概念的方法 沙漏 這個沙漏是在Living Plaza買的,便宜好用~ 沙漏是比較適合2-3歲的孩子。沙漏可以把虛無的時間實體化。孩子看見有沙子漏下來便明白時間倒數開始,沒有沙子剩下就明白是時間過去了。每次需要收拾,換衣服,準備出門口,我都拿出這個沙漏讓孩子明白時間到了。 計時器 IKEA買的這個鬧鐘非常好用!應有盡有,但又不會太複雜。 隨著孩子長大到差不多3-4歲開始學會看數字時,我就改成用計時器。看著數字倒數讓孩子明白時間能夠用數字來代表。雖然孩子未必立刻明白時間和數字的關係,但孩子可以慢慢習慣把時間的概念數字化。 時鐘工作表 自製時鐘工作表 當孩子用過沙漏和計時器後,對時間的概念應該會比較清晰。雖然沙漏和計時器成功讓孩子明白一定的時間過去後需要行動,但這兩個方法都會讓孩子變成被動者。每次都要大人設立計時器,到鬧鐘響起才會行動。為了讓孩子學會主動跟著時間去做自己的工作,我採用了時鐘工作表。 把孩子需要做的工作畫在時鐘下,再畫上時間   時鐘工作表適合4-5歲的孩子用。把需要做的工作和時鐘清楚畫出來,然後放在時鐘旁邊來讓孩子對比時鐘的針。孩子可以看得到需要做的工作上有時間。簡單易明的方法讓孩子更能主動意識時間並採取行動。 嘗試了時鐘工作表後,哥哥的時間概念更清晰。上學的早上都能夠好好地遵守時間負責自己要做的工作。 若大家需要空白時鐘表來做自己的時鐘工作表,可以到這裡下載。 當孩子差不多5歲時,我在日本搜購了Kumon出的時鐘。這個時鐘非常適合正在學習看時間的孩子。長針短針和秒針都是不同顏色,鐘面清楚列出分鐘和秒鐘的區別。每天早上起床和晚上睡覺前我都會和孩子一起看看這個時鐘,一起瞭解自己的生活時間。就這條,孩子慢慢瞭解自己的生活是需要時間規律,學會看時鐘。 2017年8月更新

眼神接觸的威力

眼神接觸的威力

尊重孩子的第一要求就是看著孩子的眼睛說話。由於身高問題,大人往往會忽略了與孩子眼神接觸的重要性。蒙特梭利教學其中一個特徵就是大人必須跪下或是蹲下來,讓自己的視線和孩子一樣。看著孩子的眼睛說話能夠安定不穩情緒並增加信賴感。觀察他們的眼神也是非常重要,從中可以瞭解到孩子的想法和需求。 做蒙特梭利父母真不容易,沒有十足體力是很難捱的~而且要在任何情況都準備跪下可不簡單啊!這方面我是很佩服英國皇室的Prince William和Kate Middleton。她們選擇了蒙特梭利教學給小王子。深信他們是明白眼神接觸的威力。不論在任何時間地點,只要小王子需要父母,他們就會蹲下到與他同一高度並看著他的眼睛說話。  這對皇室夫婦絕對是天下父母的好榜樣! 真佩服Kate可以同時穿著高跟鞋和抱著女兒蹲下來和小王子對話! Prince William會為了安撫不安的小王子而蹲下來。   不論任何場合都會蹲下來,真是好榜樣啊~ 最近我不小心受了傷,讓自己不能隨時跪下或是蹲下,甚至不能彎腰和孩子說話。短短的十天便足夠讓我體會缺乏眼神接觸的敝處。孩子與我談話,我未能看著他們的眼睛去理解他們要表達的情緒。感到我們的關係有了微妙的距離。(希望我能早點康復啦~) 若大家沒有蹲下來看著孩子眼睛說話的習慣的話,可以嘗試培養這個威力無窮的習慣啊!絕對會有意想不到的收穫。 想更瞭解如何在家裡應用蒙特梭利理念,歡迎參加我們的「在家蒙特梭利」工作坊!

幫助失控的孩子去認識情緒的名字

幫助失控的孩子去認識情緒的名字

情緒失控時,大部份人都無法整理情緒或是表達自己的感受。無法表達自己時,不論大人或是孩子都會越來越煩操,最後大家一起發脾氣。用詞語去談論自己的感受是安撫煩操感的其中一個好方法。 當我開始嘗試用各種形容詞時,才發現原來香港人並不是很常用形容情緒的詞語。很多時候都是用「開心」和「不開心」來了事。為了增廣自己的詞彙,我做了一個情緒的名字表來提醒自己。用情緒的名字多了,孩子開始會多點表達自己的情緒,減低大家一起發脾氣的機會。 Photos from Emotion Cards by SO Awesome