如何幫助孩子獨立穿脫衣服？

為什麼孩子需要獨立穿脫衣服？

培養孩子獨立穿脫衣服是自理能力中不可缺少的。一個人從起床那一刻到睡前都必定要經歷最少兩次穿脫衣服的時候。（睡衣 -> 日常服或是校服 -> 睡衣）隨著孩子年齡增長，自主意識也會增加，自己穿，自己脫的慾望會越來愈強。為了讓孩子從「想要自己做」到「完全會自己做」的過程更順利，幫助孩子獨立穿脫衣服是必需的。若能把握時機去教導孩子這項自理能力，對各方面的發展都有正面影響，包括：

• 建立自信心

• 建立獨立自主性

• 建立成就感

• 建立耐性

• 小肌肉發展 （手指頭的精細動作）

• 大肌肉發展 （單腳站立等動作）

• 邏輯性思維 （穿衣服的順序，應該穿什麼才正確）

穿脫衣服的發展過程

如何幫助孩子自己穿衣？

給予足夠時間

忙碌的生活節奏讓很多大人都寧願幫孩子穿脫衣服，導致孩子在這方面都缺乏練習。嘗試安排足夠的時間讓孩子自己做，看見孩子慢慢穿也要忍耐不要出手幫孩子穿。當然，若孩子尋求協助便一定要幫忙。

給予適當的幫助

當孩子穿不到時，發脾氣是免不了。 請了解孩子會因為不能自己完成任務而不耐煩。 大人應該在孩子附近，當孩子尋求幫助的時候可以伸出緩手。

挑選合適的服裝

挑選容易穿的衣服，簡單設計如鬆緊帶的褲子，寬鬆的上衣設計，都是在孩子的能力範圍內。過份複雜設計的衣服會讓孩子誤會自己能力不足並打擊孩子的自信。父母應該提升孩子自己穿的成功率，讓孩子不會輕易放棄。

讓孩子挑選衣服 

孩子需要自由的空間， 讓孩子挑選自己的衣服能夠增加自主性。若父母想確保孩子會挑選適當場合的衣服的話，可以預先挑選2-3件合適的衣服， 再讓孩子從中挑選。

分解動作示範 

剛開始學習自己穿衣服和脫褲子時，很多動作確實是孩子做不來的。大人可以扮演孩子的模仿對象，將穿脫衣服的動作切割成慢動作，一步一步示範，讓孩子跟著做。

提供練習道具

當孩子想獨立完成工作的時候便會不斷練習。提供讓孩子練習的道具，讓孩子不需要換衣服時也能充分練習所需技能。父母的鼓勵和引導十分重要；一方面發展自理的能力，讓孩子從中學習運用自己的肢體動作完成任務。另一方面讓孩子的累積自信和解決問題的能力。

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