為人父母的第一戰 ， 人奶篇

之前也寫過上完Lydia Ling的堂之後，明白到人奶的好處而決心餵人奶。當香港的媽媽都為了買不到奶粉而憂心時，我就只專注於怎樣提高我的人奶量和學習好如何餵人奶。餵得到人奶的話，就不需要擔心沒有奶粉供應的問題。

最終都是靠人不如靠己。但是餵人奶之道實在不容易，也難怪這麼多媽媽選擇放棄。首先最令人擔心的就是奶量。幸好，我是非常幸運的一個，我不但很快便上奶，而且是多得每次都要泵差不多3oz出來。很多人都說生後要喝魚湯來幫助上奶，卻有人跟我說生後會太遲，應該生前一個月開始補。

踏入38周的時候，我便開始每天滾魚湯來喝。記著是要滾，不是煲。滾湯才能保住魚的營養。除了魚湯，我從懷孕開始便每天早上喝一杯smoothie.通常是香蕉＋士多啤利＋藍莓＋yogurt。其他保品我一概沒有吃過。不知道我吃的東西是否對我的奶量有影響，但我覺得大家可以不妨一試。雖然沒有奶量的問題，但我也撞板了。起初因為乳頭還未適應，所以變得破裂而且有血，痛得想哭（我生仔仔時都沒有痛到哭....)。

在醫院的護士見我的乳頭流血了，就建議補糖水給仔仔，因為他不夠飽。我一時不知如何是好便只有聽話。真是天大的錯誤決定！！原本仔仔肯啜人奶變到不肯啜！問題出於糖水實在比人奶好味道，而且醫院用NUK的奶嘴是極度容易吸啜，相對我的乳頭簡直是要仔仔出盡九牛二虎之力才吃到少少..... 仔仔不笨，當然會喜歡容易的方法啦.... 回到家裡，仔仔肚子餓，我又「谷」奶，但他還是不肯啜。看著他餓的樣子，我很想泵奶出來用奶瓶餵，但我知道一去無回頭，仔仔會以後都用奶瓶。我唯有忍耐....讓他餓著，然後耐心地不斷貼身餵。忍耐著他可憐的哭聲，忍耐著肩膊和頸痛，跟他奮鬥了3個多小時，他終於開金口用力啜了！！

從此以後，仔仔便成功地吃人奶。出生後一個禮拜便超過了出生時的體重，非常健康！這是我的餵奶陣容。

1. 一張舒服的椅子

2. 兩個餵奶cushion。這兩個cushion是絕不能少。沒有的話，背部會很不舒服，而手就會因為長時間托著BB而很快便痛！（我一星期內便已經手腕痛！）

3. 一張小椅子來托腳 (吊腳會很快便抽筋）

4. 時鐘 （計著BB吃多久是很重要，要不然就不能估計吃了多少奶量。用Digital最好，用秒針那種會完全不記得BB吃了多久）

5. 熱敷墊 （奶出得不好時或是乳腺不通才需要敷）

6. 奶泵 （一定要BB出世前預備好）做了無數research和收集意見，以下是一些心水推介～

AMEDA奶泵 - 雙奶泵可以快很多，而且可以分開用。大部分人都是用MEDELA，但我在外國的forum做了很多research都說AMEDA更好，可以自由調教速度和力度，又比較衛生。在醫院我用過最頂級的MEDELA SYMPHONY，回到家裡用自己買的AMEDA, 說真的，沒甚麼大分別。MEDELA SYMPHONY出租都要＄7xx一個月，還要用幾百塊來買parts。AMEDA才不過＄16xx就可以終生擁有。我絕對推介這個AMEDA奶泵！

 任何熱敷墊都可以，但絕不能沒有一個在家！ 這熱敷墊可是救了我一命。當乳腺都不通，痛得要死的時候，我才想起Lydia Ling說過要用熱敷來舒緩乳腺。初頭用熱水毛巾，但都不行。用熱敷墊敷了5分鐘左右便立刻通了！有一個在家，絕對是正確的！

Lansinoh人奶貯存袋 - 這個是做了research之後得出比較多好評的貯存袋。有兩條zip lock，所以非常安全。如果奶量多的話，用貯存袋放在冰格裡會省很多位。Mothercare有售，但很快就沒貨～雖然一開始餵人奶真的非常辛苦，但為了仔仔的健康，我會努力的。希望所有媽媽也加油，不要放棄！如果子女身體健康的話，成長也會順利點！養兒育女真的需要無比耐性！