成為活在當下的父母

 

身為情緒治療師,不斷接觸或聽到有關兒童或青少年的情緒或行為問題,以致家長或學校覺得他們需要被「治療」,但很多時候,不幸地,源頭總是在他們的家長或家庭身上,與其只一味認為孩子們有問題而把他們送到治療室,倒不如家長們先改變現時的教養態度,以防孩子長大後成為「有問題」的人。孩子從來都是家長的一面鏡子,他們不但會學習、模仿家長的行為,甚至吸收家長的情緒及無意識的信念,所以家長在怪責孩子或認為他們有問題之前,家長必先要開放地面對自己內心的內在小孩。當家長自己變好了,成為身心健全的人時,孩子也會跟着變成好的。

要成為覺知父母,大家必須學習以有意識的方式,而非一直以來的無意識的習慣和衝動盲目回應現實狀況,甚至只一直執着於過去或未來,從來沒有好好真正待在當下。透過有意識和跳出過去的制約來教養小孩,能夠幫助我們了解,孩子與生俱來的天性就渴望與我們有深刻、持久且真實的連結;如果孩子反抗我們,這是因為我們未能滿足孩子的情緒或情感需求,或者我們未能教導孩子如何去滿足他們自己的需求。若父母在成長的過程中亦沒有從情緒需求獲得滿足,他們又怎會懂得給予自己的小孩?如果父母想改變自己的孩子,那就先從改變自己做起,決心不讓孩子繼承自己的無意識。

覺知父母教養出來的孩子,能夠跟自己和平共處,知道真正的自己是誰,敢於做真正的自己,並與自己、別人甚至整個世界有着深刻的連結。他們內在有源源不絕的喜悅,願意不斷跟這世界分享,亦珍視自己和別人的生命,樂於為世界作出正面的貢獻。他們視生命為擴展自己和成長的旅程,帶着好奇、自信、樂觀、成熟和興奮的心來回應生命的挑戰。他們會在覺知教養裏找到內在的平靜,也會用同樣的方式去教養自己的孩子。因此,療癒的力量就不斷在生命之流中,世世代代傳遞下去,一起建構出更和諧、更幸福的世界。

你願意成為活在當下的父母,以健康及有意識的心態,與孩子建立連結、有愛和滋養的親子關係嗎?並讓孩子不用帶着沒有被處理過的情緒包袱或壓抑的傷痛,在成長過程中一直是一個身心靈健康的人嗎?

想更瞭解「覺知教養」可以到我們的工作坊,由「覺知父母」創辦人Fiona Fung以簡單易明的方法去示範及講解如何能在日常生活中開始實踐覺知教養。
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Fiona Fung

身心靈工作者、能量治療師及導師,從事情緒治療多年,現為輔導學碩士生,從多年治療經驗有感現今家長需要更多覺知來養育小孩,因而成立了覺知父母 Conscious Parenting fan page,積極推廣覺知教養概念,期望每一個小孩都能在身、心、靈方面全面發展及成長。 Facebook page: www.facebook.com/consciousparentinghk/